Abusez de vos triceps, ils crament le sucre comme jamais, c'est la source de combustion la plus remarquable parmi nos 639 muscles, je le définis comme l'éliminator de glucose.
Une étude du CEED Centre Européen d'Etude sur le Diabète de Strasbourg a mis en lumière une étude sur les relations entre activité physique et diabète, en montrant que le muscle envoie des signaux, essentiellement des hormones, dans l’organisme, et qui sont susceptibles d’influencer le fonctionnement du pancréas.
Les recherches conduites au CeeD ouvrent de nouvelles voies dans la compréhension des mécanismes, encore incomplètement connus, du diabète et laissent envisager au-delà de nouveaux espoirs thérapeutiques.
Ce sont les muscles de résistance, sollicités lors d’effort brefs et intenses, qui semblent les plus à même de protéger le pancréas contre les risques de diabète, alors que les activités d’endurance seraient largement moins bénéfiques.
Ce que dit la recherche
Le triceps (à l'arrière du bras) se contracte lors d'efforts intenses ou rapides.
Ces efforts utilisent des fibres musculaires qui consomment du sucre (glycolyse).
La contraction libère des protéines bénéfiques pour les cellules du pancréas, donc il aide à métaboliser.
Cela aide à améliorer la régulation du glucose et à lutter contre le diabète.
Exercices conseillés (Muscu, Boxe, Nage etc...)
Les mouvements de musculation et de résistance.
Les pompes et les dips.
Les exercices avec des haltères ou des élastiques.
Alors n'hésitez plus, quel que soit votre niveau en musculation, quel que soit votre âge, votre poids, inscrits en salle ou pas, il suffit parfois d'un élastique, alors brulez votre sucre !!!