Pure Créatine Monohydrate 300 G

La créatine (de "kreas" qui signifie "viande" en grec) est un acide organique produit dans le pancréas, le foie et les reins à partir des acides aminés méthionine, arginine et glycine.

Pure Créatine monohydratée micronisée.

Avec plus de 700 études médicales, la créatine est le complément alimentaire le plus étudié, ces fondations scientifiques en font Le complément alimentaire par excellence.

La créatine améliore la synthèse des protéines et du glycogène, augmente le taux d'hormones de croissance après un effort et renforce le système immunitaire, elle stimule l’ATP (Adénosine Triphosphate) améliore les performances la force et la récupération.

L'ATP est un acide aminé chargé en énergie qui est capable de libérer cette énergie selon les besoins du muscle. Toutes les fibres musculaires contiennent une petite réserve d'ATP qui va permettre au muscle de se contracter très rapidement, notamment en cas d'effort rapide. Avec la créatine, la puissance musculaire du sportif augmente d'environ 4 %.

Mélanger 5 grammes de créatine avec des glucides à chaîne courte car ils sont censés servir de "vecteur de transport" dans le sang et devraient ainsi livrer la créatine plus rapidement aux fibres musculaires. De plus, l'insuline sécrétée par l'organisme grâce aux glucides devrait favoriser l'absorption de la créatine. La combinaison la plus recommandée est la créatine mélangée avec du jus de raisin, qui contient beaucoup de sucre, mais vous pouvez la mélanger avec de l'eau ou toute autre boissons de votre choix.

L-créatine monohydrate, arômes, acidifiant: acide citrique, colorant alimentaire: (Candy cola: E-124, E-102 et E-132), (Candy pop: E-122), (Fruits forestiers: E131 et E124) et édulcorant: sucralose (E-955).